Thursday, 20 October 2011

TIPS MENGUBAH PERUT BUNCIT KEPADA RAMPING

Posted by SHAFINIE MOKHTAR at 01:00
Sesiapa yg ada masalah ini?? Baik tak payah angkat tangan, takut orang lain tahu pulak.  Untuk kekal ramping adalah agak payah terutamanya ibu-ibu yg lepas bersalin dan bapak-bapak yang makannya tidak dapat dikawal.  Jangan risau lg, ada cara yang telah saya jumpa di sini dan boleh saya kongsikan
  • Bangun tidur selepas menggeliat terus berdiri tegak
  • Pastikan baju telah diselak hingga menampakkan perut yang bermasalah
  • Depakan tangan sampai terasa tekanan dari kedua-dua belah tangan.
  • Bongkokkan badan seperti sedang rukuk sambil mata menghala tepat ke arah perut
  • Letakkan kedua-dua tangan di atas perut sambil menampar-nampar perut dan menyebut seperti di bawah
"BIKIN MALU!! BIKIN MALU!! BIKIN MALU!!"

Sekian.

0 comments:

 

ASAM GARAM Copyright © 2011 Design by Ipietoon Blogger Template | web hosting